Notranji kritik je bil oblikovan skozi pretekle izkušnje, pričakovanja in pogoje, pod katerimi smo se učili biti sprejeti. Ta glas ni vaša osebnost in ne pove, kdo vi v resnici ste.
Vsa človeška bitja enkrat zrastejo. Navzven delujejo kot odrasle osebe, vendar to še ne pomeni, da so tudi čustveno zrele in odgovorne. Kaj narediti, če mislite, da ste čustveno nezreli ali pa so ljudje v vaši bližini čustveno nezreli.
Razloge za težavo pri reči “ne” lahko pogosto najdemo v naši preteklosti, vzgoji in življenjskih izkušnjah, vendar sta zavedanje svojih potreb in postavljanje mej ključna koraka, da zaživimo bolj uravnoteženo in zadovoljno življenje.
Perfekcionizem je v naši družbi zelo sprejemljiv način delovanja. Perfekcionisti so pogosto nagrajeni za svoj trud. Cenjeni so med sodelavci in navzven so videti kot zanesljivi delavci, skrbni ljudje z občutkom za detajle. Znotraj perfekcionista pa potekajo zapleteni procesi, ki pogosto segajo v preteklost posameznika.